Как правильно сидеть за рулем

Рабочее место водителя:

На начальном этапе обучения важно выработать умение принимать правильную водительскую позу. Если вы изначально привыкнете садиться в автомобиль неправильно, впоследствии будет очень трудно переучиваться. Учтите, что неправильная водительская поза способствует быстрой умственной и физической утомляемости, что, в свою очередь, самым негативным образом сказывается на безопасности дорожного движения.

Вкратце описание правильной позы водителя можно представить примерно следующим образом:

1.  спина плотно прилегает к спинке сиденья и расположена почти вертикально (с небольшим наклоном);

2.  руки слегка согнуты в локтях, большие пальцы плотно держат обод рулевого колеса (коротко — руля), обхватывая его;

3.  ноги слегка выдвинуты вперед и не касаются руля при постановке ступней на педали;

4.  когда ноги находятся в нормальном положении, подколенные впадины расположены в 3–5 см от переднего края подушки сиденья;

5.  зеркала заднего вида отрегулированы таким образом, что водитель видит пространство сзади и слева от автомобиля, не поворачивая при этом головы.

Первое, что нужно сделать после посадки на водительское сиденье — отрегулировать его положение «под себя». В любом автомобиле сиденье можно регулировать путем продольного перемещения, а также изменяя наклон его спинки — для этого предназначены специальные регулировочные устройства. Эксплуатация автомобиля с неработающими регулировочными устройствами водительского сиденья запрещается.

Вначале регулируем продольное положение сиденья 

В процессе регулировки следует руководствоваться следующим условием: ноги должны свободно доставать до педалей и быть немного согнутыми в коленях под небольшим углом независимо от положения педалей.

Нога не должна быть слишком прямой...

... а также слишком согнутой в колене 

Необходимо отрегулировать спинку сиденья так, чтобы руки удобно лежали на руле. Учтите, что руки должны быть согнуты в локтях лишь немного, в противном случае вам будет очень неудобно поворачивать руль.

Затем выполняем регулировку спинки 

Рука не должна быть слишком согнута в локте... 

... но и "поза отдыхающего" не годится 

После того как вы отрегулировали водительское сиденье, попробуйте нажать на педали, переключить передачи, покрутить рулевое колесо — возможно, придется еще немного подкорректировать свою позу.

Если сиденье водителя слишком выдвинуто вперед (то есть приближено к рулю), то водитель вынужден сильно сгибать руки в локтях и ноги в коленях. Это существенно препятствует свободе движения и лишает водителя возможности быстро манипулировать органами управления автомобиля в случае необходимости.

Во всем нужен опыт. Человек учится всю жизнь

А опыт автомобилиста — только со знаком «плюс». Зеленой волны вам! 

И Удачи на дорогах! 

прямо мастер-класс ! спасибо !

to mATr1xX: Несколько лет назад подрабатывал в частной автошколе, эту инфу выкапывал из литературы. А тут готовые лекции и совершенно бесплатно

Есть очень быстрый вариант "настройки" посадки за рулем.....Садимся в водительское кресло и самое первое что делаем кладем вытянутую руку(можно любую) на верхнюю точку обруча руля так ,чтобы запястье руки лежало на этой верхней точке (на 12 часов так сказать) - при этом впоследствии получается правильное и оптимальное положение рук на рулевом колесе......Далее ,соответственно подгоняем при этом сиденье по вылету(положение (согнутость) ног от этого зависит ) + положение спинки сиденья ,так чтобы спина при этом прилегала плотно к спинке сиденья (ведь спина это тоже так сказать "уши" динамики и положения авто в движении,"вестибюлярный", так сказать, аппарат) . Вот и все !) Удачи!)

to Gennady: Почитай ЦЫГАНКОВА Э.С.,у него 5 книжек,в инете скачай. Много нового(интересного) откроешь еще .В принципе ВСЕМ рекомендую.

Многие смотрю, что держат руль одной рукой при управлении автомобилем. Праваильно ли это?

to natali0202: по правилам нет, не правильно. Но привычка у людей есть такая.

natali0202: Многие смотрю, что держат руль одной рукой при управлении автомобилем. Праваильно ли это? #

Правильно! Неправильно - когда ни одной рукой не держат.

митька: в одной руке губная помада,в другой зеркало! и это не шутка ! периодически встречаю таких особ на улицах нашего города ! Ладно сама вьедет во что либо..,так и других покалечит... АФФЦА ! (одним словом !) #

Плюсую!

Во, блин, лох... оказывается и сидеть правильно нужно... Я почему-то всегда считал, что сидеть нужно так, что бы было УДОБНО и КОМФОРТНО (хоть вниз головой!), и безопасно.

KoDra: Во, блин, лох... оказывается и сидеть правильно нужно... Я почему-то всегда считал, что сидеть нужно так, что бы было УДОБНО и КОМФОРТНО (хоть вниз головой!), и безопасно. #

главное губы на ходу не красить, и в зеркало смотреть по делу,а не на свою физиономию !